Cognitieve gedragstherapie

De psychologen en pedagogen van MIND zijn gespecialiseerd in Cognitieve Gedragstherapie. Dat wil zeggen dat zij allemaal de registratie tot Cognitief Gedragstherapeut gevolgd hebben of aan het volgen zijn. Er zijn zowel mogelijkheden voor kinderen en jongeren als voor volwassenen. Het voordeel van Cognitieve Gedragstherapie is dat het een korte en gerichte behandeling is die vaak al helpt bij een beperkt aantal sessies.

Cognitieve gedragstherapie leert kinderen, jongeren én volwassenen om anders tegen lastige situaties aan te kijken én om er anders mee om te gaan. De samenhang tussen gedrag, gevoelens en gedachten die de problemen in stand houden worden besproken en behandeld. Met oefeningen leer je gedachten die je ongelukkig maken op te sporen en te veranderen.

Voor wie?

Cognitieve gedragstherapie is vaak kortdurend en helpt bij veelvoorkomende klachten zoals:

  • Somberheid
  • Depressie
  • Faalangst
  • Verlegenheid of sociale angst
  • Specifieke angsten zoals vliegangst
  • Dwanggedachten of dwanghandelingen
  • Boze buien en agressie
  • Opstandig gedrag
  • Tics
  • Te weinig zelfvertrouwen, laag zelfbeeld
  • Paniekaanvallen
  • Problemen met eten
  • Problemen met assertiviteit
  • Psychosomatische klachten zoals vermoeidheid of chronische hoofdpijn