Denk goed, voel je goed!
Het voordeel van Cognitieve Gedragstherapie is dat het een korte en gerichte behandeling is die vaak al helpt bij een beperkt aantal sessies.
Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat wat we doen (gedrag) wordt bepaald door wat we denken (cognitie) en voelen (emotie). Samen gaan we op zoek naar negatieve gedachten die van invloed zijn op gevoelens en gedrag. Vervolgens veranderen we de negatieve gedachten in helpende gedachten, zodat er ruimte komt voor andere gevoelens en gedrag.
CGT is een actieve behandelvorm waar we actief aan de slag gaan. Helpende gedachten en gedrag worden geoefend in situaties die je in het echte leven tegen komt of tegen kan gaan komen.
Al onze regiebehandelaren zijn geregistreerd bij de VGCT (Vereniging voor Cognitieve en Gedragstherapie) als Cognitief Gedragstherapeut of zijn hiervoor in opleiding.
Voor wie?
Cognitieve gedragstherapie is vaak kortdurend en helpt bij veelvoorkomende klachten zoals:
- Somberheid
- Depressie
- Faalangst
- Verlegenheid of sociale angst
- Dwanggedachten of dwanghandelingen
- Boze buien en agressie
- Opstandig gedrag
- Tics
- Te weinig zelfvertrouwen, laag zelfbeeld
- Paniekaanvallen
- Problemen met eten
- Problemen met assertiviteit
- Psychosomatische klachten zoals vermoeidheid of chronische hoofdpijn
